[...] masz wykorki to w planie B można dać przysiad ze sztangą. Teraz objętość masz dość małą, ale będzie można dołożyć co nieco za jakiś czas. Warto by było dołożyć coś na rdzeń czy to jaki plank, spacer farmera jednorącz, pallof press. Tak żeby ten rdzeń też zaangażować do pracy. Te pompki tyłem możesz zostawić w planie tak jak masz, ale nie schodź [...]
Wiesz trzeba spróbować coś podziałać z tym przysiadem i popracować nad nim. Bo jeśli butt wink tak wcześnie się pojawia to gdzieś jest problem czy w biodrach czy stawach skokowych. Oczywiście nic na siłę, jeśli nie jesteś w stanie wykonać i poprawić tego przysiadu to można na prawdę innymi ćwiczeniami rozbudować solidnie nogi. Choćby wszelakimi [...]
przepraszam jestem nowym i nie widzialem odpowiedzi a chodzi o to czy za pomoca testu ciazowego mozna sprawdzic oryginalnosc hgh. tzn czy jak kobieta wyjdzie np ze jest w ciazy to znaczy ze hgh jest oryginalny? pozdrawiam
Nitro 2 bardziej stack , nitro energizer juz bardziej booster (wybierajac z posrod tych 2) Jack3d klepie 1 porcja czy 1 miarka? (porcja to 2 miarki z tego co wyczytalem) i nie pamietam czy na forum ktos nie pisal ze po 1 miarce daje rade juz a planuje cos przed treningowego do mono od wrzesnia zapodac z typowych boosterow nie bralem nic . Jedynie [...]
[...] a ty za bardzo sugerujesz się tym, że to jest tam a tam używane, jak tak dalej pójdzie to pomyślę, że masz jakieś kompleksy, na punkcie tego co robią inni i nieważne czy robią dobrze czy żle, więc niech go dodają, jeżeli w małych ilościach to może nikomu nie zaszkodzi, a jeżeli nie jest sam to zawsze można powiedzieć, że działa, choć [...]
[...] w najlepszym okresie sztanga na bary leciala 65 kg na serie, aktualnie 65 kg na serie dziwgam wlasnie na klate (teraz seria bary 55kg) wiec wrecz komiczne. Wiec nie wiem czy to taka dobra genetyka, tym bardzije ze 2 lata cwiczylem nie wiedzac zbytnio jak, i jadlem duzo ale co popadlo i z 65 kg zrobilem 72. 7 kg w 2 lata regularnych treningow, [...]
no jeśli ktoś ćwiczy styl w którym te pasy są i musi zasuwać niezle na treningu by dostać następny i są dla niego ważne, to ta sytuacja na pewno go nie śmieszy. W każdym stylu w którym są pasy są oszołomy typu tego Niemca, gdzie muszą się dowartościować belką więcej niż konkurent. W BJJ prędzej czy później sprzedawanie stopni, oraz układy się [...]
trudno jednoznacznie powiedzieć który jest lepszy i ten i ten daje dobre efekty więc można zobaczyć który lepiej, trudno mi jest się za którymś opowiedzieć, trochę robi pora przyjęcia bo ester jest chyba idealny po treningu a jabłczan rano, czy w ciągu dnia
Jeśli chodzi o ślepe patrzenie,to najbardziej je widac u ciebie w twoja Legie,piszac ze to nie Ślask wywalczyl mistrzostwa tylko Legia je przegrała,zgadza sie nie Slask je wywalczyl,ale zapominasz ze oprocz Legii byl jescze Lech,tak samo mozna powiedziec ze to Wisla przegrala a nie Slask wygral. nie rozsmieszaj mnie. lech caly sezon gral piach, [...]
[...] masa nastolatków co pochodzą trochę na sztuki walki, trochę na to trochę na to i trzepią się przed disco lub w alejce za klubem. Ale nie oznacza że poznali daną sw by ocenić czy jes skuteczna czy nie po sklepaniu w kilku lub nie jakichś innych tego typu chłopców. Opisując strukturę i uzasadniając dlaczego coś robi się tak a nie inaczej wtedy [...]
ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było [...]
zluo: "porownywac sterydy zawierajace grupe c17-alfa alkilową do BCAA wydaje mi się prześmieszne. " Jesteś żywym dowodem na to, że czytanie ze zrozumieniem jest w Polsce w regresie i to znacznym apokalipsa: " jedynym suplem ktory dziala- i to nie zawsze- jest kreatyna, a jedyna mało szkodliwą dla ciebie substancją jest [...]
"nie można się uwolnić przekręcając głowę na bok, czy coś?" przekręcając głowę na bok odcina się dopływ krwi do mózgu ,na szczescie tylko z jednej strony, wiec to za malo,aby odplynąć. Ale Najman c*pa nie wiedzial odklepal Ja juz sie na temat extra fightow aka freakshow nie bede wypowiadal ,bo te walki niszcza system ,a najman vs saleta [...]
[...] odżywki białkowej, to stosowanie jej uzależnione jest od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz możliwości zjedzenia źródła białka w posiłku, np. mięsa, ryb, jaj, czy nabiału, to na szybko uzupełniasz odżywką białkową. Ilość uzależniona jest od tego ile Tobie brakuje w diecie. Każdy ma w niektóre dni takie sytuacje, że nie ma [...]
[...] 32 żona i 35 ja. Problem polega na tym iż żona nigdy nie da radę osiągnąć orgazmu... Czuje za każdym razem ogromne podniecenie, różne natężenie, nawet dochodzi do szczytowego maksymalnego punktu po którym mówi żę już byłby orgazm ale wtedy raptem stop - całe podniecenie mija i zawsze tak się kończy. Seks ogólnie mówi że jest bardzo [...]
Jux wczesniej wkleilem to zdjecie i zapytalem czy ktos ma jakies info dlaczego Mike ma koszulke Belforta to cisza , teraz wow wow kumpluja sie razem , wy wogole sledziecie dokladnie to sie dzieje na forum , hehehe gdzie mozna kupic taka koszulke ?
I pytanie do Ciebie Sławku: ostatnio sporo mozna poczytac o przeciwzapalnym działaniu ekstraktów z żeńszenia, z drugiej strony - popularne sa poglądy iż stosowanie preparatów wykazujących działanie przeciwzapalne (w tym suplementów), w okresie okołotreningowym - jest niekorzystne w kontekscie propomowania rozwoju masy i siły miesni. Czy Twoim [...]
[...] przemiana... Hopkins skarci Pascala na PTS-przy uczciwych sędziach... Czy Pascal sie przygotuję lepiej...On był mega przygotowany,to jest pracuś...Ale po prostu trzeba tłumaczyć jakim cudem z Hopkinsem był taki bezradny... Pascal,to dobry rzemieślik,na kilka obron...Hopkins,to kolos kilkadziesiat obron...W Prime Hopkins zjadły Pascala z butami [...]
zalezy czy ten z FA czy z MM ten drugi mozna porównywać - niektórzy sądzą ze nawet nr 1 ale ten z FA to jest mniej wiecej to samo co xpand - wiec zrezygnuj najlepiej spróbuj czegoś delikatnego z 1.3d - czyli jack3d
[...] u siebie braki kondycyjne (tragedii nie ma, ale kiedyś było lepiej). Zamierzam dojśc do tych 82-85 kg i to utrzymac, a w październiku zacząc trenowac SW. Nie mam pojęcia czy mam skłonności do tycia, wydaje mi się, że nieco przeciwnie, aczkolwiek z wiekiem metabolizm mi nieco zwolnił. Tłuszczu trochę mam (wiem już, że to wina diety i wiem [...]
Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013
